双潭小学：五项实招守护 “睛” 彩视界

课间羽毛球。

近年来，青少年近视防控压力持续加大，守护孩子们的 “心灵之窗”，成为校园健康工作的重点。双潭小学聚焦学生视力保护，推出五项务实举措，把爱眼护眼融入校园日常点滴，多措并举为少年学子守护清晰明亮的 “视” 界。

坚持户外护眼，大课间挥拍放松双眼。学校将羽毛球运动纳入每日大课间活动，组织全体学生全员参与。羽毛球运动需要双眼跟随球体远近移动，能够有效调节眼部睫状肌，缓解长时间学习带来的视疲劳。孩子们在奔跑挥拍的运动中沐浴自然光，在户外锻炼的同时给眼睛 “充电”，以体育运动助力近视预防。

抓实眼保健操，规范动作不走过场。学校把眼保健操质量纳入班级常态化管理，任课教师现场指导，逐节纠正学生穴位按压、手法力度与做操节奏，杜绝敷衍应付、随意揉眼的现象。此外，学校每月组织眼保健操评比活动，以赛促练，引导学生把规范做操变成自觉习惯，真正发挥眼保健操护眼作用。

严控屏幕时长，从源头减少视力损伤。课堂教学坚持精简多媒体使用，非必要不使用电子屏幕；严格校园电子产品管理，禁止学生携带手机、平板等设备进入教学区域。在课后延时服务期间，合理管控近距离用眼时长，利用教学间隙组织学生远眺放松，减少屏幕和长时间近距离阅读带来的眼部伤害。

创新AB点训练，锻炼眼部调节。学校每日组织学生开展AB点视觉训练，通过远近焦点交替注视练习，锻炼眼部调节功能，提升眼睛对焦能力，从生理层面降低近视发生概率、延缓近视加深，让护眼训练更加科学、更有针对性。

深化家校协同，共筑家庭护眼防护墙。近视防控不止在校内。学校通过家长会、致家长一封信、班级群常态化提醒等方式，引导家长重视居家护眼，严格管控孩子居家使用电子产品时长。同时，倡导家长以身作则，减少自身刷手机、看屏幕的时间，形成学校引导、家庭共管的近视防控合力，打通校内校外护眼闭环。

眼眸明亮，方能奔赴山海；清晰视界，点亮少年梦想。接下来，双潭小学将持续抓实近视防控各项举措，常态化开展爱眼科普，让科学用眼、爱护双眼的理念根植师生心中，守护每一名孩子的明亮双眼，护航青少年健康成长。