石岗乡：五年不辍老年健身操 舞出乡村“最美夕阳红”

每当夜幕降临，晚上六点半的钟声刚刚敲响，石岗乡两河场镇、瓦坪场镇及其周边村的操场上便准时响起了悠扬动听的旋律。一群精神矍铄的老年人随着音乐节拍，踏着轻快的步伐，翩翩起舞，构成了乡村夜晚一道独特而温馨的风景线。这项深受老人们喜爱的健身操活动，在这里已经风雨无阻地持续了整整五年。

五年来，无论寒暑，只要天气允许，两河、瓦坪等场镇及附近村的健身广场就会准时化身成为露天的“银发舞池”。从最初的十几人发展到如今数十人乃至上百人的稳定参与，老年健身操队伍日益壮大，活力不减反增。组织者或领操员通常由热心且有一定基础的老人担任，他们耐心示范，新老成员相互学习，氛围融洽。

“以前晚上就是看看电视、打扑克、搓麻将或者坐在一起闲聊，现在好了，每天这个时候出来活动活动筋骨，听着音乐跳一跳，感觉整个人都轻松了，精神头也足了！”一位常年坚持参加锻炼的老人笑着分享她的感受。许多参与的老人纷纷表示，自从坚持跳健身操后，以前的一些小毛病少了，睡眠质量改善了，心情也更加愉悦。规律的锻炼不仅增强了他们的身体素质，更成为了他们晚年生活中重要的精神寄托和社交平台。

这项活动的持续开展，得益于奉节县老体协的正确指导，得益于乡党委政府的高度重视，得益于村（社区）重视、支持与无私奉献，得益于老人们的自发组织和坚持不懈。各村（社区）积极提供场地、照明等便利条件，确保了活动能够长期、安全地进行。健身操活动潜移默化地改变了乡村老人的生活方式，提升了他们的健康意识和生活质量，也促进了邻里和睦与村（社区）的和谐。

石岗乡老年健身操五年如一日的坚持，展现了新时代农村老年人积极、健康的生活态度和对美好生活的追求。那每晚准时响起的旋律，已然不仅是健身的号角，更成为了乡村文化生活中一个充满活力的符号，舞出了属于他们的“最美夕阳红”。

（通讯员 黄家学）