“孕”动健康 社区瑜伽公益活动温暖启幕

活动现场

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为关爱孕期女性身心健康，近日，永安街道江陵社区联合县妇联、县体育发展中心及瑜伽协会，共同举办了一场专为孕妇设计的健身瑜伽公益活动，科学助力孕产期健康管理。

伴随着轻柔舒缓的音乐，多位孕妈共同参与健身瑜伽表演。专业瑜伽教练为孕妇量身定制了一系列动作，从简单的伸展到舒缓的呼吸练习，帮助孕妇减轻孕期不适，增强体力和柔韧性，同时促进母婴健康。课程还融入了孕期知识讲解，让孕妇及家属对孕期保健有了更深入的了解。

当轻柔的瑜伽音乐响起，准妈妈姜晓玉轻轻抚摸着孕肚，在教练引导下完成伸展。“活动让我更了解自己的身体，感受到作为母亲的力量和韧性。”

这个由社区发起的公益项目，意外成为了孕妈们的“心灵避风港”。据介绍，科学适量的瑜伽练习有助于缓解孕期腰背压力、改善睡眠，并为顺利分娩和产后恢复打下良好基础。

本次活动不仅为孕妈带来切实的健康帮助，也营造了关爱母婴、共建和谐社区的温馨氛围。

（全媒体记者 陈金蓉 杜青珂）